《前度完整,承认自己的心情》0.0

【前度完整,承认自己的心情】

与过去和解:走向愈合之路。

和上一次的关系结束后，会引发从悲伤、愤怒到怨恨等强烈的情绪。随着时间的推移，和解是可能的，甚至是有益的过程。与上一次和解有几个步骤。

承认自己的心情

第一步是承认上次的心情。这些情绪或许复杂难懂，但重要的是不做判断，接受它们。宽容悲伤和愤怒等情绪，并努力去理解这些情绪的来源。

原谅对方(自己也)

所谓原谅，并不是忘记发生的事情，也不是认可对方的行为。相反，它意味着放下愤怒和怨恨，不让过去支配现在和未来。原谅对方并不一定要直接告诉对方，而是为了自己的心理健康。

创造一个界限。

一旦原谅了对方，明确界限是很重要的。这包括限制交流，避免在社交媒体上关注，限制在公共场合的互动。边界保护我们不受伤害，促进愈合。

专注于自我成长

与上次和解，是专注于自我成长的机会。通过反省这段关系，你会学到宝贵的教训，并为建立未来的健康关系做出改变。专注于自己的幸福，设定改善人生各个方面的目标。

请求支持

与上一次和解可能是一个艰难的过程，但寻求支持是非常重要的。和朋友、家人、心理医生商量。支持系统提供理解、关怀和鼓励，帮助你度过这一困难时期。

和解需要时间。不要给自己压力，也不要想一夜之间解决所有问题。以自己的速度处理情绪，花时间实现和解。

请记住，和上次和解只是一个选择。这不是必要的，也不是适合所有人的。如果你决定和解，这将是一个强大的治愈过程，让你远离过去，拥抱未来。

标签:在关系与和解之前，治愈自我成长的极限。